Escribir como forma de meditación y concentración

01.04.2020

Un buen día para comenzar a escribir.
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Hace poco te conté que hace 6 meses había comenzado a meditar y esto nunca fue tan fácil para mí. Pero una de las herramientas que me ha ayudado mucho es escribir.
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Cuando escribimos se activan varias áreas de nuestro cerebro, no solamente a nivel motor y visual, no! Escribir implica un montón de cosas y por eso cuando lo hacemos necesitamos estar ahí, concentrados. Pendientes y conectados con lo que estamos poniendo en el papel. 


Escribe. Escribe. Escribe. Busca un cuaderno especial para ti, puede ser nuevo o usado pero que sea especial y anota la fecha la hoy. Escribe qué sientes, cuáles son tus miedos, qué te propones hacer distinto hoy. Mientras lo haces, conéctate con el momento presente... Verás lo especial que puede ser. ✨