El estrés

01.06.2020

Aunque el estrés es una condición adaptativa necesaria para la supervivencia, la exposición constante a situaciones de estrés puede afectar tu nivel de atención y también tu capacidad de memoria. Imagina enfrentarte contra un Tigre de bengala. Así reacciona tu cuerpo cuando tienes estrés. Pero ahora imagina que eso sucede 5 veces al día.
Por eso, es normal que sientas que te distraes con facilidad, que se te olvidan las cosas con frecuencia y que tienen que repetirte varias veces la información Busca espacios de calma en tu rutina diaria. Meditar, escuchar música, escribir, dormir, hablar con alguien o simplemente encontrar espacios de relajación, pueden ser fundamentales.
Sin embargo, si sientes que se sale de control. No dudes. Busca ayuda!